Замість дієти. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі - Юлія Василенко
«Тобі варто схуднути!» «Ні, краще набери вагу». «Увечері — тільки салат». «Забудь про солодке...»
Знайомо? Щодня на нас тисне лавина суперечливих порад, яка перетворює звичайну вечерю на джерело тривоги, а вибір продуктів — на іспит із витривалості. Дієтологиня Юлія Василенко впевнена: здорове харчування починається не з жорстких обмежень, а з внутрішнього спокою.
Про що ця книжка?
Це не просто збірник дієт, а ваш персональний провідник до комфортної ваги без насильства над собою. Головна мета авторки — змінити ваше мислення та допомогти вибудувати здорове ставлення до їжі, де немає місця провині чи страху.
Ця книга стане вашим помічником, якщо ви:
Втомилися від нескінченних дієт та «відкатів».
Відчуваєте провину за кожну з’їдену цукерку чи чипси.
Прагнете збалансувати раціон, але не знаєте, з чого почати.
Хочете нарешті прийняти своє тіло та піклуватися про нього з любові, а не з ненависті.
Що всередині?
Це практичне керівництво. Книга насичена вправами та завданнями, які допоможуть вам:
Розпізнати сигнали голоду та насичення.
Позбутися «дієтичного мислення».
Сформувати здорові харчові звички, що залишаться з вами на все життя.
Налагодити психологічний комфорт у взаємодії з їжею.
«Ми їмо не лише для того, щоб наситити шлунок, а й для того, щоб жити повноцінним життям. Моє завдання — зробити цей процес радісним і природним». — Юлія Василенко
Юлія Василенко — професійна дієтологиня та коуч зі здоров’я. Спеціалізується на роботі з розладами харчової поведінки та допомагає людям вийти з пастки суворих обмежень, повертаючи задоволення від їжі та впевненість у собі.
Спасибо, все вовремя .
Хороший магазин,відправили швидко,комплектація генератора така як вказано на сайті.Дякую.Успіхів
Молодці. Спочатку прислали не той драйвер, але майже відразу відправили потрібний. Оперативно.
Всё отлично.
Дуже сподобалось обслуговування, все швидко, та як заявлено в оголошені. Кран чудовий, дуже сподобався. Дякую
Для постійних покупців у нас діє накопичувальна система знижок. При досягненні певної суми покупок Ви отримуватимете знижку на наступні замовлення.
Замовлення накопичуються у Вашому особистому кабінеті та за номером телефону із замовлення. У розрахунку суми враховуються лише замовлення з оплати яких минуло понад 2-х тижнів.
Щоб скористатися знижкою Вам потрібно при оформленні замовлення зайти в особистий кабінет або вказати номер телефону на якому накопичена знижка.
| Сума | Знижка |
|---|---|
| від 1 000 грн | 2% |
| від 2 000 грн | 3% |
| від 5 000 грн | 4% |
| від 10 000 грн | 5% |
| від 20 000 грн | 6% |
| від 50 000 грн | 7% |
