"Вместо диет. Как изменить пищевое поведение и отношение к еде" - Юлия Василенко
«Тебе следует похудеть!» «Нет, тебе лучше набрать вес». «Вечером только салат». «Забудьте о сладостях…»
Мы знакомы? Каждый день нас бомбардируют противоречивыми советами, которые превращают обычный ужин в источник беспокойства, а выбор продуктов — в испытание на выносливость. Диетолог Юлия Василенко уверена: здоровое питание начинается не с жестких ограничений, а с внутреннего покоя.
О чем эта книга?
Это не просто сборник диет, а ваш личный путеводитель по комфортному весу без насилия над собой. Основная цель автора – изменить ваше мышление и помочь сформировать здоровое отношение к еде, где нет места вине и страху.
Эта книга станет вашим помощником, если вы:
Устали от бесконечных диет и «откатов».
Вы чувствуете вину за каждую съеденную конфету или чипс.
Вы хотите сбалансировать свой рацион, но не знаете, с чего начать.
Хотите наконец принять свое тело и заботиться о нем из любви, а не из ненависти.
Что внутри?
Это практическое руководство. Книга полна упражнений и заданий, которые помогут вам:
Распознавайте сигналы голода и насыщения.
Избавьтесь от «диетического мышления».
Сформируйте привычки здорового питания, которые останутся с вами на всю жизнь.
Создать психологический комфорт во взаимодействии с едой.
«Мы едим не только для того, чтобы набить желудок, но и для того, чтобы жить полноценной жизнью. Моя задача — сделать этот процесс радостным и естественным». — Юлия Василенко
Юлия Василенко — профессиональный диетолог и тренер по здоровью. Специализируется на работе с расстройствами пищевого поведения и помогает людям выбраться из ловушки жестких ограничений, вновь обрести удовольствие от еды и уверенность в себе.
Спасибо, все вовремя .
Хороший магазин,відправили швидко,комплектація генератора така як вказано на сайті.Дякую.Успіхів
Молодці. Спочатку прислали не той драйвер, але майже відразу відправили потрібний. Оперативно.
Всё отлично.
Дуже сподобалось обслуговування, все швидко, та як заявлено в оголошені. Кран чудовий, дуже сподобався. Дякую
Для постоянных покупателей у нас действует накопительная система скидок. При достижении определенной суммы покупок Вы будете получать скидку на следующие заказы.
Заказы накапливаются в Вашем личном кабинете и по номеру телефона из заказа. В рассчете суммы учитываются только заказы с момента оплаты которых прошло более 2-х недель.
Чтобы воспользоваться скидкой Вам нужно при оформлении заказа зайти в личный кабинет или указать номер телефона на котором накоплена скидка.
| Сумма | Скидка |
|---|---|
| от 1 000 грн | 2% |
| от 2 000 грн | 3% |
| от 5 000 грн | 4% |
| от 10 000 грн | 5% |
| от 20 000 грн | 6% |
| от 50 000 грн | 7% |